مجتمع

لا يطلب منك خبراء لصحة قلبك التوقف عن التدخين وممارسة الرياضة وتناول غذاء صحي فحسب، إذ يطلبون منك أيضاً ألا تجلس طويلاً.

ورصدت دراسة حديثة قام بها باحثون في جامعة "ويسكنسون ميديسين"، مستوى النشاط البدني لـ2031 بالغاً، معدل أعمارهم 50 عاماً، تابع خلالها الباحثون عدد الساعات التي يجلس فيها المشاركون يومياً وربطوها بفحوصات القلب.

وجلسوا من ساعتين إلى 12 ساعة، سواء أمام المكاتب أو شاشات التلفاز، بحسب نتائج الدراسة التي كشفت أن كل ساعة جلوس يقضيها هؤلاء تزيد من خطر الإصابة بتكلس الشريان التاجي للقلب بنسبة 14٪.

ولم يكن البالغون الذين مارسوا الرياضة في خطر أقل، إذ أن التأثير الإيجابي لممارسة الرياضة على الصحة يقل مع ساعات الجلوس الطويلة.

ودعت الدراسة إلى تقليل ساعات الجلوس لساعة أو ساعتين، ما يؤثر بشكل إيجابي على صحة القلب، والمشي لدقائق كل ساعة، وممارسة تمارين رياضية لنصف ساعة يومياً حماية للقلب ولرفع مستوى اللياقة.

يذكر أن أمراض القلب أحد أهم مسببات الوفيات في العالم، ومن المتوقع أن يقضي أكثر من 23 مليون نسمة نحبهم جراء أمراض القلب والسكتة الدماغية بحلول عام 2030، وفق منظمة الصحة العالمية.

 

 

ثقافي

  • كاظم الساهر: لهذا السبب تراجعت عن الانسحاب من "ذا فويس كيدز"

    كشف الفنان العراقي كاظم الساهر عن سبب عودته عن الإنسحاب من برنامج "ذا فويس كيدز"، حيث قال إنه جاء بعدما

    تفاصيل أكثر...
  • نيللي كريم: أنا من أكثر السيدات فشلًا في معرفة ركائز الزواج الناجح

    قالت الفنانة المصرية نيللي كريم، إنها تعتبر من أكثر السيدات فشلًا في معرفة ركائز الزواج الناجح، وذلك بسبب فشل زيجاتها.

    تفاصيل أكثر...
  • بعد إثارتها للجدل.. سما المصري توضح حقيقة ترشحها للرئاسة

    أثارت الفنانة الاستعراضية سما المصري حالة جدل واسعة عبر صفحات مواقع التواصل الاجتماعي، وذلك بعد انتشار أخبار حول ترشحها للانتخابات

    تفاصيل أكثر...
  • أسبوع التراث الأمازيغي بالشلف… أمسية فنية أندلسية ومعرض للأزياء التقليدية الأمازيغية يستقطب اهتمام الجمهور

    استمتع جمهور ولاية الشلف، الثلاثاء، بأمسية أندلسية ومعرض للأزياء التقليدية الأمازيغية نظم بالمتحف الوطني العمومي عبد المجيد مزيان في إطار

    تفاصيل أكثر...
  • 1

رياضي

  •  كأس إفريقيا للأمم (كرة اليد) 2018 / الجزائر 31 - 23 الكاميرون... "أيادي الخضر" تنجح في أول خرجة لها

    الجزائر- فاز المنتخب الوطني الجزائري لكرة اليد (أكابر) في أول خرجة له في منافسات كأس إفريقيا للأمم 2018 ، على نظيره

    تفاصيل أكثر...
  • خاميس: ريال مدريد سيطيح بسان جيرمان

    تحدث خاميس رودريغيز، نجم بايرن ميونخ الألماني، عن الانتقادات التي طالته، خلال فترته في ريال مدريد.

    تفاصيل أكثر...
  • دورتموند.. باتشواي بديل لأوباميانغ

    ذكرت تقارير صحفية ألمانية، أن نادي بوروسيا دورتموند حدد بديلا لمهاجمه الغابوني بيير إيمريك أوباميانغ، المرجح رحيله خلال فترة الانتقالات

    تفاصيل أكثر...
  • رئيس الليغا يتخوف من الـ 100 نقطة

    أبدى رئيس رابطة الليغا، خافيير تيباس، قلقه من انخفاض مستوى المنافسة، في المسابقة المحلية الإسبانية.

    تفاصيل أكثر...
  • 1